Avant de pouvoir partager du plaisir avec quelqu'un d'autre, il faut d'abord se sentir bien dans sa propre peau. Et c'est là que l'amour de soi et la positivité sexuelle se rencontrent. Le lien entre les deux est puissant, et bien plus que de simples bains moussants et affirmations (même si ceux-ci sont aussi très bien).
Voici pourquoi s'aimer est le fondement d'une sexualité épanouie et joyeuse, et comment commencer à être à l'écoute de ce dont vous avez besoin.
Qu'est-ce que l'amour de soi, vraiment ?
L'amour de soi ne se résume pas à la confiance en soi, il s'agit de se respecter, de se connaître et de s'accepter. En matière de sexe et de plaisir, cela signifie :
-
Écouter son corps
-
Connaître ses limites
-
Accepter ses désirs (et son droit de ne pas en avoir)
-
Se libérer de la honte et des attentes irréalistes
Pourquoi le plaisir est personnel
Vous êtes l'expert de votre propre corps. Prendre le temps d'explorer ce qui vous fait du bien, ce qui vous excite et ce dont vous avez besoin émotionnellement est l'une des choses les plus épanouissantes que vous puissiez faire.
Le plaisir solitaire n'est pas égoïste. C'est de la connaissance de soi.
Il vous aide à :
-
Découvrir ce qui vous apporte de la joie
-
Vous sentir plus en phase avec votre corps
-
Renforcer la confiance pour l'intimité en couple
Façons de cultiver l'amour de soi sexuellement positif
✨ 1. Parlez-vous gentiment
Faites attention à la façon dont vous parlez à votre corps, surtout pendant l'intimité. Remplacez la critique par la curiosité et la compassion.
✨ 2. Apprenez à connaître votre corps
Que ce soit avec vos mains, un miroir ou un nouveau jouet, c'est le terrain de jeu de votre corps. Explorez-le sans pression.
✨ 3. Prenez du temps pour le plaisir
Oui, planifiez-le ! Faites du plaisir une partie régulière et sans honte de votre routine de soins personnels.
✨ 4. Ne suivez plus les âneries
Si votre fil d'actualité est rempli de standards corporels irréalistes ou de messages toxiques sur le sexe, faites le ménage. Suivez des comptes qui célèbrent la diversité des corps, l'intimité honnête et l'autonomisation réelle.
✨ 5. Normalisez vos besoins
Vos désirs, vos fétiches, vos curiosités, ils vous appartiennent. Il n'y a pas de "normalité" en matière de plaisir, seulement ce qui est consensuel et épanouissant pour vous.
Dernière réflexion
La positivité sexuelle ne consiste pas à "performer" la confiance en soi ou à être sexuellement actif tout le temps. Il s'agit de faire de la place à un amour de soi authentique et sans excuses, quelle que soit la forme qu'il prend.
Alors, allez-y, soyez curieux de vous-même. Vous méritez le plaisir, la joie et la connexion, en commençant par vous.
Prochain épisode de la série : « Comment parler de sexe avec votre partenaire (sans que ce soit gênant) »
